Šta su fatalnih 5?
Pet najsmrtonosnijih bolesti današnjice:
- Srčane bolesti: broj 1 kao uzročnik smrti, podjednako kod žena i muškaraca
- Karcinom: jedna od četiri smrti je direktni rezultat karcinoma
- Udar: ubija gotovo 160.000 Amerikanaca godišnje
- Plućne bolesti: više od 35 miliona Amerikanaca živi sa hroničnom plućnom bolesti
- Dijabetes: oko 7% populacije ima dijabetes tip 2, a ta brojka rapidno raste
Živeti duže, ne zdravije...
Svakim danom slušamo o novim napredovanjima na području medicine i objavama kako živimo duže nego ikad pre. Međutim, uprkos svemu tome, naši su životi ispunjeni sa više bolesti i razboljevanja nego ikada pre.
Većina nas sanja o životu s više opuštanja, gde provodimo više vremena sa porodicom, onima koje najviše volimo, o putovanjima, itd. Na žalost, naše zlatne godine često su ispunjene patnjom, i pet fatalnih bolesti uzima svoj danak.
Setite se onih čije vam je zdravlje najvažnije - porodica, prijatelji, saradnici.... Sada probajte shvatiti kako će dve od ove tri osobe umereti od jedne od bolesti koje sam prozvao "fatalnih pet".
Još više uznemiruje činjenica kako današnji životni stil utiče na pojavnost ovih bolesti. Naša je prehrana bogata zasićenim masnim kiselinama, velikim količinama šećera, s minimalnom hranljivom vrednošću. Ne spavamo dovoljno, ne vežbamo dovoljno. Hronično smo pod stresom, okruženi zagađenom okolinom, pesticidima i karcinogenim materijama...
Mogu li se ove bolesti izbeći?
Većina nas ima bar malo sposobnosti učiniti veće promene u svom životnom stilu, nužne za sprečavanje opasnih bolesti. Što možemo učiniti? Odgovor se pronalazi u prirodi. lako se čini jednostavnim, ono ima naučne temelje istraživanja.
Prvi koraksvladavanja "fatalnih pet" je razumeti njihove glavne uzroke.
Slobodni radikali
Svakodnevno smo izloženi "napadima" slobodnih radikala, a to su nestabilne čestice koje kradu elektrone kako bi poslale stabilne. U tom procesu oni oštećuju i uništavaju sve što napadnu.
U telu, ovaj proces može oštetiti moždane ćelije, plućno tkivo, krvne žile, čak i izazvati mutacije na DNK. Uobičajeni slobodni radikali nalaze se u dimu cigareta, zagađenom vazduhu, vodi, zračenju, i u većini pesticida.
Hronična upala
Upalni proces je način na koji se organizam rešava stranih tela koja ga napadaju. Ozleđeno mesto otiče, postaje crveno, bolno. Kad upala postane hronična, ili se razvije na pogrešnom mestu, ona doslovno može biti smrtonosna. Astma je jednostavan primer reakcije pluća na iritanse sa upalom koja je potencijalno fatalna.
Slobodni radikali i hronična upala: dve vodeće „ubice“
Ova kombinacija uzrokuje ili je u nekoj vezi s nastajanjem "fatalnih pet", kao i mnogih drugih bolesti.
Pogledajmo srčane bolesti. LDL holesterol u stvari nije "loš" holesterol, sve dok ne bude napadnut slobodnim radikalima. Tada se počinje taložiti unutar zida krvnih žila, a telo reaguje upalnim procesom. Nakupljanje produkata upalnog procesa u zidovima krvnih žila dovodi do srčane bolesti. Ako arterija ne može više podneti takvo nakupljanje, dolazi do pucanja, što znači srčani napad. Isti proces u mozgu nazivamo udar.
Dugotrajne pluene bolesti, poput emfizema, kombinacija su učestale destrukcije pod uticajem slobodnih radikala i upalnog procesa, što smanjuje plućni kapacitet.
Dijabetes tip 2 uzrokovan je, ili pogoršavan, hroničnim upalama koje onemogućuju normalnu funkciju insulina. Slobodni radikali napadaju i uništavaju tkivo bubrega, živćane ćelije, krvne žile, uzrokujući smrtonosne dugotrajne loše posledice dijabetesa.
Karcinom može nastati kada slobodni radikali oštete DNK, zbog čega se u telu počinju stvarati mutirane ćelije koje se nekontrolisano umnožavaju. Upalni proces stvara gorivo potrebno ovim ćelijama kako bi postale potpuni tumor.
Šteta pod uticajem slobodnih radikala može se sprečiti pomoću antioksidanata. Antioksidansi mogu stabilisati slobodne radikale bez da sami budu oštećeni. Upala se može preduprediti pomoću protivupalnih agenasa. Nažalost, protivupalni lekovi imaju ozbiljne nuspojave, uključujući oštećenje bubrežne funkcije i želuca. Ako bi imali prirodni izvor antioksidanata koji bi ujedno smanjili upalu, imali bi snažnu zaštitu od "fatalnih pet".
Upoznajte mangostin!
Vekovima, stanovnici Jugoistočne Azije i Indije koriste jedno voće zbog odličnih terapijskih svojstava. To voće, mangostin, tradicionalno se koristi za stanja poput stomačnih tegoba, kožnih ekcema, hroničnih bolova i rana. Oni nisu znali zbog čega je mangostin tako delotvoran. Naučnici su otkrili ključne supstance, ksantone, iz razreda bionutrijenata.
Mangostin: ksantoni su ključ
Desetine studija doveli su do saznanja kako su ksantoni iz mangostina vrlo jaki antioksidansi i snažni protivupalni agensi. Prema tome, predstavljaju se kao glavno oružje u borbi protiv "fatalnih pet".
Laboratorijska ispitivanja pokazala su zaštitni učinak ksantona mangostina protiv karcinoma, dijabetesa, probavnih problema i mnogih drugih bolesti i teških stanja.
Dijeta: gubitak godina, a ne kilograma
Većina nas je na dijeti a da toga i nije svjesna. To je tzv. Dijeta 3-F : Fast food, Fat food-and Far too much food (brza hrana, masna hrana, previše hrane). Brza hrana čini veliki deo naše prehrane. Takođe, police u samoposlugama pune su hrane niske nutritivne vrednosti, a visoke kalorijske vrednosti. Konačno, jedemo previše. Porcije su velike i u vlastitoj kuhinji i u restoranima.
Rešite se ovih loših navika i dodajte nekoliko kvalitetnih godina vašem životu i za vaše zdravlje.
Ali, osećam se zdravim...
Svih "fatalnih pet" (i mnoge druge bolesti) prolaze kroz jednake četiri faze. U prvoj fazi počinje razvoj bolesti. Na primer, kod muškaraca, prvi znakovi srčane bolesti mogu se pronaći još u mladosti, u dobi od 13 godina. U drugoj fazi bolest već postoji, može se dijagnostikovati ako postoji razlog da se otkrije. Simptomi bolesti mogu se osetiti tek u trećoj fazi. Tada je već kasno preduprediti bolest. U četvrtoj fazi bolest postaje destruktivna i eventualno fatalna. Važno je preduzeti korake prevencije na vreme, čak i ako nema nikakvih znakova bolesti.
Mnogi naučnici širom sveta slažu se da antioksidansi jačaju srce, izoštravaju um, čine organizam mlađim, preveniraju karcinom. Kako samo jedna supstanca može sve to? Tajna je u tome što to nije samo jedna supstanca. Mangostin napitak sadrži više od 40 različitih ksantona koji imaju snažna antioksidativna i protivupalna svojstva. Sada možemo razumeti kako je zapanjujuća ova porodica ksantona, kada se može boriti protiv slobodnih radikala, zaustaviti upalu i time nam omogućiti kvalitetniji, zdraviji i duži život.
Robert C. Stone je lekar, istraživač i psihijatar za traume koji je objavio više od 30 naučnih radova i poglavlja knjiga. Pet godina je proveo radeći kao jedan od najtraženijih trenera za nekoliko velikih farmaceutskih kompanija. Autor je dolazeće knjige „Cirele of Wisdom" (Krug mudrosti), kao i dobro prodavanog CD-a „Mangostin u borbi protiv pet fatalnih bolesti". Predan je širenju poruke o mangostin voću u svrhu optimalnog zdravlja.
Od istog autora: Mangostin - 44 problema, 1 rešenje
Povezani tekstovi: Mangostin i dijabetes
|